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多吃什么可以有美白的效果？(2)
www.v1lady.com | 发布: 2014-12-28 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
多吃什么可以有美白的效果？
土豆—— 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
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