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多吃什么可以有美白的效果？(5)
www.v1lady.com | 发布: 2014-12-28 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
多吃什么可以有美白的效果？
蘑菇—— 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
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