冬天吃什么可以减肥?

冬天减肥食品2：黑豆

黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。

冬天减肥食品3：甘蓝菜

包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便 ，减体脂。

还富含维生素U含量较高，能修复胃黏膜，天凉时可多吃一些。

除了炒等烹饪方式，将甘蓝榨汁饮用也是很好的方法，吸收也更为充分，配上蜂蜜食用，还有很好的防燥作用。

• 共6页:
• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 下一页