冬天狂吃也不胖的减肥秘密(5)
www.v1lady.com | 发布: 2013-12-04 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
冬天狂吃也不胖的减肥秘密
习惯五：三餐份量递减
三餐进食的热量，应该保持递减，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其是要禁止宵夜。
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