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宵夜吃什么不会增肥?可以对减肥没有影响呢?(2)
www.v1lady.com | 发布: 2014-01-05 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 静静
宵夜吃什么不会增肥?可以对减肥没有影响呢?
高纤麦皮加脱脂奶
三汤匙麦皮+半杯脱脂奶170kcal
市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放松状态，令你产生睡意。
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