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宵夜吃什么不会增肥?可以对减肥没有影响呢?(3)
www.v1lady.com | 发布: 2014-01-05 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 静静
宵夜吃什么不会增肥?可以对减肥没有影响呢?
镇静香蕉
皇帝蕉一只50kcal
一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食晒一只香蕉就太多，建议食一只皇帝蕉就好，兼且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。
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