减肥食谱之一些低热量的食物介绍(3)
www.v1lady.com | 发布: 2015-01-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
减肥食谱之一些低热量的食物介绍
第三天：
早餐： 2个鸡蛋(44克);低脂芝士;中等的桃子(98克);一片全麦面包
零食： 吞拿鱼;低热量的蛋黄酱;一片全麦面包;14克杏仁
午餐： 瘦火鸡卷;皮塔面包;西兰花
零食： 50克水煮蛋;糙米;加上洋葱、萝卜的生菜沙拉
晚餐： 烤牛肉(70克);意大利面(42克);意大利酱和海鲜酱(125克);芽甘蓝
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