提要：炎炎夏日，减肥瘦身穿上自己喜欢的衣服是每个女人的梦想，至少对于女士们来说是一件非常重要的事。那么夏日之下怎样瘦身最好呢?介绍8款最有效的夏季食疗减肥法，让大家有个满意的夏天。

推荐一些夏季的一些瘦身食谱

　　1.白菜粥减肥法

　　将白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。

　　使用白菜粥减肥法，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响到新陈代谢的速度。喝粥减肥日结束之后，饮食不用太过于严格限制，只要多餐少食即可。白菜粥减肥法，可以减重2斤左右。

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