提要：炎热的夏日，妹妹们都希望自己能够穿自己喜欢的yy，有些过于肥胖没法穿。她们就想到减肥，但是越减越肥。每一个减肥的人都有过减肥失败的经历，其实大部分的减肥失败都是可以避免的，下面三八小编就告诉大家在减肥的过程中比较常见的几个误区，帮助您及时达到减肥目的，瘦身少走弯路。

哪些原因会导致你减肥失败

　　误区一：饮水不足

　　一个立志要减肥的人最不能缺少的伴侣就是水，因为在减肥过程中，体内脂肪分解产生的废物，经过处理的蛋白质残渣等都要随水排出体外，所以要减肥，必须保证饮水充足。准备一个1l的水壶，一天之内把壶里的水喝完。

　　误区二：睡眠过少

　　减肥，于是熬夜生活就开始了，但其实睡眠减少不但不会减肥反而会长胖，因为血液中的葡萄糖和胰岛素的含量都会增加，打破机体新陈代谢平衡，对减肥非常不利。所以要想减肥，首先要保持正常的睡眠习惯，最好每天能保证8个小时的睡眠时间。

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