很多人都怕减肥，因为减肥是太痛苦，吃不能吃玩不能玩还累死人!但是减肥哪有你说的那么恐怖，只是你找不到好方法而已!不如试试10大饮食习惯，生活中的减肥小秘密!

生活中习惯影响你的减肥效果

　　虽然糖浆让一切都变的很美好——除了你的baby fat。想想你应该往早餐的燕麦或希腊酸奶里加些什么吧!添加香脆燕麦片能够帮你减少约300卡路里的热量;松饼上的枫糖浆，这种糖类中的战斗机，又帮你找回了200卡路里。也许你会问到底怎么做才好呢?选择新鲜的水果代替糖浆，用杏仁片来代替格兰诺拉麦片吧。

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