瘦手臂4妙方 夏季穿出迷人露臂装(2)
www.v1lady.com | 发布: 2016-01-10 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
瘦手臂4妙方 夏季穿出迷人露臂装
第三种瘦手臂妙方
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，亚尼活力网指出慢慢地向前划圈。此乃著重于紧实手臂外上侧的肌肉。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃著重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
3.圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
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