蜂蜜一天喝多少最合适，怎么分辨真假？

蜂蜜有很多功效，比如可以通便啊，可以美容啊。
那么一天多少最为合适呢？
有些姐妹一天三顿都喝，这样过量了吗？
一起来看看吧

蜂蜜一天喝多少最合适？

　　蜂蜜中确实含有丰富的简单糖，不宜大量食用，由于它的特殊口味，也很少有人会大量食用。每天冲2杯淡蜂蜜水是没有问题的。

怎么分辨蜂蜜的真假？

　　这个很重要，小编妈妈就买过假的，那个卖假的还把一些蜂蜜放里面，假的是用白糖做的哦。
 

　　1. 将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明掺有蔗糖和水；

　　2. 掺有糖的蜂蜜其透明度较差，不清亮，呈混浊状，花香味亦差；

　　3. 将少量蜂蜜加水煮沸，冷却后滴入几滴黄酒摇匀，如果溶液变成蓝色或红色、紫色，说明蜂蜜中掺有淀粉类物质。

　　3、蜂蜜中不含有激素，不会使女性呈现男人的特征。蜂王浆有促进雌激素的作用。

蜂蜜的食用方法：

　　每天早上喝一杯温开水调的淡蜂蜜水，有补中润燥，止痛，解毒，润肠通便的功效。