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卵巢应该怎么样保养(5)

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-20 | 来源: www.v1lady.com | 编辑: Rose
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  八.以尾椎为支点,向前或向后均匀划圈各36次。

  此动作可强化身体的元气,增强全身细胞的更生,特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用,也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接疗效.

卵巢应该怎么样保养
卵巢应该怎么样保养

  九.像胎儿躺在母亲的子宫里一样,闭上双眼,全身放松。 此动作可促进全身腺体(包括卵巢及整个生殖系统)分泌均衡,消除失眠,抗衰老。

  十.吸气,双手抱紧右腿,挤住右边腹部,保持10秒,吐气。右侧动作完成后,再换成左侧此动作按摩腹部内脏器官,可促进腹部的气血循环,有温补子宫、卵巢的作用。

 

 卵巢保养按摩手法:

  步骤一:沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

  步骤二:沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

  步骤三:对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。

  步骤四:取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。