舞蹈让臀形迅速变美  其实就是运动啦，多运动，对人的好处是相当大的

迷人美臀是这样出来的

　　　　跳舞，特别是肚皮舞、爵士舞和桑巴舞等，是打造翘臀的理想捷径。此类舞蹈通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事，通常练习半个月就会看到明显的效果！

　　一定要告别不良坐姿  介个相当重要，坐不好，还谈什么美

　　　坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

• 共4页:
• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 下一页