导语：对于炎热的夏天，很多人都没有胃口，每天到菜市场逛了几圈都不知道吃些什么才好，夏天吃什么菜好呢?按道理来说夏天有夏季的时令蔬菜，那么夏天吃什么菜好?适合夏天吃的菜又有哪些?根据蔬菜时令表推荐以下一些适合夏天吃的菜：

推荐最适合夏天吃的七种菜

　　如果炎热的夏天让你心烦意乱，不如自己做点冰镇饮料或者降火小凉菜，既不会担心不干净不健康的问题，也非常适合夏天不爱吃饭且想减肥的朋友哦。总结来说：夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥;重视健脾养胃，促进消化吸收功能。

　　瓜果类：西瓜 桃子 李子 杏 樱桃 葡萄 哈密瓜等.

　　蔬菜类有：辣椒、豇豆、茄子、黄瓜、东瓜、四季豆、蚕豆、西红柿等.

　　1：黄瓜

　　很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。

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