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吃什么食物可以减肥?介绍几种瘦身食物

www.v1lady.com | 发布: 2014-09-01 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  提要:肥胖症治疗方法,肥胖症该怎么办,很多关于肥胖患者总在节食,却总也瘦不了,那你应该思考自己吃对了没有。减肥应该吃什么食物 呢?三八小编总结了减肥必备的10种瘦身食物,吃对了就可以轻松瘦下来了。

吃什么食物可以减肥?介绍几种瘦身食物
吃什么食物可以减肥?介绍几种瘦身食物

 

  1:甜豆

  低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。

  2:秋葵

  秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现,秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外,其还有助于维持血糖水平的稳定,这些都是减肥的关键。但是,一定要烤来吃,这样更加瘦身哦!

  3:兔肉

  兔子肉含有比其他肉类更多的蛋白质,而它的低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的。因此,兔肉是非常受欢迎的瘦身食品之一。