哺乳期可以减肥吗

　　一、哺乳期可以减肥吗——专家明确表示不能

　　陈教授指出，关于哺乳期是否可以减肥这个问题，必瘦减肥瘦身网专家陈可书教授谈到，产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。

　　刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

　　二、哺乳期可以减肥吗——产后减肥不当危害多多

　　陈教授还谈到，在临床实践中遇到，许多新妈妈产后急于瘦身，反而会影响宝宝的生长发育，更甚者，还可能导致其脑神经发展迟缓。

　　举例来说，如果一天需要摄取2000卡路里的热量，哺乳新妈妈为了想甩掉肥肉，只吃了1500卡路里，不仅会使乳汁分泌不足、流失了自身健康，宝宝的营养来源也相对缺乏。哺乳的动作，会消耗非常多的热量，新妈妈如能按照均衡饮食、常规哺乳，搭配适度的运动，将有助于身材的恢复。

　　所以希望妈妈们正确看待产后减肥的事情，为了宝宝和自身的健康，一定要慎重减肥！