一日三餐要怎么吃最有营养最科学？(2)
www.v1lady.com | 发布: 2015-01-24 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
一日三餐要怎么吃最有营养最科学？
午餐是一天当中补充营养的最佳时期。此时摄取到足够的营养素，就能为女人的性注入“新鲜血液”。
吃肉
保持女性湿润度 肉类食物中含有维生素B2。这种营养素参与体内细胞的生长代谢、调节腺体的分泌、保护黏膜细胞的功能。
海藻食物
碘能维持人体甲状腺的活力，正常分泌甲状腺素。所有的海藻食物中都富含碘元素，不妨午餐时吃一些海带、紫菜、裙带菜等碘含量丰富的海藻类食物。
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