女人在夏天怎么样吃可以保持自己轻盈的体态呢(2)
www.v1lady.com | 发布: 2015-01-26 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
女人在夏天怎么样吃可以保持自己轻盈的体态呢
材料：
糙米200克、黄瓜80克 (其他配料和根据自己口味适当添加) 、盐少许、鸡汤少许
做法：
1、把糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。糙米超市就可以买到，除了做糙米饭、糙米粥，还可以自制糙米茶，同样减肥美容又营养。
2、将蒸好的糙米饭用筷子搅松。
3、黄瓜等配料洗净，切成小丁。
4、平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤提味，与黄瓜丁一起炒匀就完成了。
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