女人在夏天怎么样吃可以保持自己轻盈的体态呢

　　美味小贴士：

　　1、口感：

　　吃糙米很容易有饱足感，减肥的人不妨用来做主食。要是觉得糙米太粗涩了，可以适当加一点大米一起煮。

　　2、浸泡糙米：

　　糙米和一般白米不同，洗过之后要浸泡在水里，至少要达到8小时以上，如果要煮糙米饭，可以选择前一天晚上泡，第二天煮。煮糙米的时候可以用浸泡的水来煮，这样可以保留更多的营养哦。

　　3、煮制环节：

　　如何把糙米饭煮得更香呢?海报编编在这里介绍一个小妙方：把泡好的米放入锅中，加比平时蒸饭多一倍的水，把锅放在灶上大火煮沸，然后转中火继续煮到水位跟米差不多高，然后把整锅米和水一起倒入电饭锅中，以正常方式煮就可以了。

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