高血压在生活饮食上要注意哪些问题？
www.v1lady.com | 发布: 2015-03-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
导读：高血压患者的五大饮食方。现代医学发现，高血压患者的血压波动而升高，会出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友，除了在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外，尤其要注意高血压的饮食调理。
高血压在生活饮食上要注意哪些问题？
一、 饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。
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