A.摆一个强壮的POSE,手肘往上抬高再放下,肩膀放松。两边轮流,各20次。B.将双手并拢靠在一起,将手肘尽量往上抬高,双手间不能有空隙,重复10至15次,这个动作能强化胸部肌肉。C.手臂抬高,手肘与肩膀平行,手掌贴合,再将两手手掌心向中心推压,重复推压10次。
教学提示:
广大MM们要注意哦,以上这个丰胸按摩的动作时来自一个瑜伽动作,如果坚持不了的时候要及时寻找男朋友的帮助喔,当他在帮忙时动作记得提醒他动作要非常轻柔,不然容易弄伤女友的。