炎热的夏季，是不是很烦躁，沉闷的空气吸入肺里胃里，连饭都不太想吃了，不过不要紧，试着做夏季水果减肥餐 ，来份冰镇沙拉吧!凉爽解饿还能减肥哦!
清洗汆烫 留养分
在饮食健康潮流下，以各种蔬果类调制成的沙拉，开始受到拥护。因为沙拉中的食材多半只经清洗或加热处理，保留蔬果最完整的养分，搭配适量的淀粉质进食，又能维持一定的饱足感。然而过去沙拉总予人“只能吃生菜”的刻板印象，总得淋上一层厚厚的千岛酱或美奶滋，才能凑合着入口，结果吞进更多油份。
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