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吃什么食物可以减少脂肪的吸收?(5)
www.v1lady.com | 发布: 2014-01-09 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
吃什么食物可以减少脂肪的吸收?
9.乌贼
热量：84 大卡(100克可食部分)
乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。
吃什么食物可以减少脂肪的吸收?
10.菠萝
热量：41 大卡(100克可食部分)
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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