进食的顺序会影响减肥效果吗？(4)
www.v1lady.com | 发布: 2015-01-27 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
进食的顺序会影响减肥效果吗？
调整顺序吃 体重轻松降
顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物
此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。
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