在炎热的夏日，沉闷的空气让我们压力大增，很难提起精神去做事情，更别说去减肥了，但那个MM能忍受自己粗胳膊粗腿儿的呢!赶紧试试夏日四大减肥方法，小胳膊小腿尽管露!

夏日四大减肥方法 小胳膊小腿尽管露

　　很多减肥族都有“越减越胖”的困扰，分明按照的严苛的饮食计划和运动规律加以实行，体重却依然不见减轻甚至直线上升。本篇，小编为你带来四种一定会见效的减肥方法，让你在夏日大胆秀出纤细身材!

　　Omega 3脂肪酸可避免胰岛素快速过度分泌，不会使多余的糖类转化为脂肪囤积在身体内，不过人体无法自行合成 ，需要从营养素中获得，鱼油、亚麻籽油、无盐坚果都是很好的来源。鱼油具有帮助肠道润滑的功能，对清除宿便很有效果，以及能使血液清透，使血液循环变好，再加上运动就可达到事半功倍的效果。

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