简单瘦臀运动 让赘肉不在横生(3)
www.v1lady.com | 发布: 2015-07-02 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
简单瘦臀运动 让赘肉不在横生
阶段1——伸展僵硬肌肉
左右各30秒，一组
1 、像照片中那样，前腿在体前平放，弯曲90度，后腿在体侧同样弯曲呈90度。
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