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郑多燕瘦腹三部曲详细步骤图片讲解(6)

www.v1lady.com | 发布: 2015-07-08 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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郑多燕瘦腹三部曲详细步骤图片讲解
郑多燕瘦腹三部曲详细步骤图片讲解

　　7、双手放在膝盖上，尽量向下蹲

　　　　双脚打开稍稍比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，向下蹲低。双手放在膝盖上。

　　8、腰部向右转，胸口转向左边

　　上半身起身，双手举高，腰部向右转，胸口转向左边。脚尖维持朝前方。

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