3、桑葚
夏季也是吃桑葚的季节,其实它也是用来减肥的不二人选。它含有丰富的氨基酸、胡萝卜素等,还含有丰富的矿物质,在水果当中也名列前茅的。经常吃桑葚,能大大提高你的代谢功能,还能促进红细胞的生长,增加免疫力。