炎热的盛夏，沉闷的空气让人烦躁的食欲大跌，饭再香都不太想吃!那么不如喝点粥吧，不仅能果腹，对上班族来来说还是减肥福利哦!6款夏季减肥粥，精致做法吃到爽!

6款夏季减肥粥做法详细讲解

　　天气寒冷，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降,可又担心吃后会长胖­?别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有 体重减轻的惊喜哦!一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子，等。

　　红枣糯米粥

　　主料：糯米100克，枣70克

　　1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时　　2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中

　　3、放入红枣　　4、不停搅动，使米粒不黏锅底　　5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟

　　6、开盖并搅动，再熬10分钟即可　　7、盛出，加红糖搅匀趁热食用

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