完美的身材就是要让人从各各角度达到完美的的状态，下面小编要为大家介绍的是一组瘦手臂的瘦身操，帮助您消除手臂上的多余赘肉，恢复完美的身材，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何运动，让您的瘦身效果最大化，下面就来看看这组瘦身操吧。

快速摆脱“蝴蝶袖” 居家瘦手臂

　　反向俯卧撑练习：锻炼三头肌和腹部

　　仰卧，双腿屈膝呈90度，胫骨与地面平行。双手负重伸直上举，拳心朝向双脚。屈肘，转动手腕使拳心相对，双拳至耳部。双臂、双腿复位。全套动作重复10次。

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