导读:姐妹们,看到这里,你真的赚到了,这文章,仔细看,多看几次,记住里面讲的一些东西,记住那些有特殊功效的食物,因为这些食物可以让我们变得更加漂亮,更加完美.

各种作用,各种效果,你,值得拥有!

一些可以改善我们女人外貌的食物大推荐

1、南瓜子消除痘痘

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of healing garden the healing garden American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

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2、西洋菜防止脸部水肿

专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。

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