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介绍14种养颜排毒食物让女人更年轻更漂亮(6)
www.v1lady.com | 发布: 2014-01-16 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
介绍14种养颜排毒食物让女人更年轻更漂亮
11、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
介绍14种养颜排毒食物让女人更年轻更漂亮
12、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
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