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怀孕的女人(孕妇)能（可以）吃草莓吗?

www.v1lady.com | 发布: 2014-03-18 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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　　摘要：草莓果是蔷薇科植物草莓的聚合浆果，其可食用的部分是位于花托表面那些细小的红色颗粒(瘦果)。草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。

怀孕的女人(孕妇)能（可以）吃草莓吗?

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。那么孕妇可以吃草莓吗?

　　孕妇可以吃草莓吗？

　　答案当然是肯定的，首先我们来说说刚才我提到的草莓可以预防感冒和预防牙龈出血，这些现象都是孕期经常容易发生的，孕期准妈妈们抵抗力差，有个头疼脑热的又无法随便用药，那么怎么办呢?就是通过食补来增强抵抗力，多吃水果补充维生素C就可以预防感冒，同时草莓酸酸甜甜的口感又正符合孕妇在孕期的口味，无论生男生女孕妇在孕期都没有什么食欲，只是对于酸性的食物比较感兴趣，恰巧草莓的口感完全符合，所以草莓是孕期的最佳选择。草莓中的酸性物质还促进铁质的吸收，对于准妈妈孕期补铁也起着移动的作用，但是吃草莓也是有一定的讲究的。

　　抗癌水果多草莓居首位

　　柑橘类水果对防治消化道癌有一定作用;梨能能生津、化痰，适宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食;葡萄尤其是葡萄皮能破坏白血病的复制能力……水果抗癌效果佳，草莓位居首位!下面介绍几种新鲜草莓的花样吃法，不妨动手试一试。

　　中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

　　1、牛奶草莓西米露

　　原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1.小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。

　　2.焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。

　　3.冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。

　　4.把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。