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4种快速减肥方法推荐

www.v1lady.com | 发布: 2014-03-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  导读:很多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,不过就有不少人抵受不住捱饿感觉,暴吃一顿而得反效果。春天的脚步越来越近了,很多MM想在春天快速减下来,在夏天穿上漂亮的连衣裙。今天介绍几种能够速瘦的方法给大家!

4种快速减肥方法推荐
4种快速减肥方法推荐

 

  方法一:苹果法

  每周挑出2天,只吃苹果。不论饿了还是渴了,只吃苹果。这样2周下来,保证你瘦3-5斤哦。春天要对自己狠一点!

  方法二:蜂蜜

  第一天只喝蜂蜜水,第二天第三天正常饮食;第四天只喝蜂蜜水,第五天第六天正常饮食。这样循环2周,保证最少5斤哦!

  方法三:日本迷你断食减肥法

  每周挑出2天只吃流食,喝喝粥喝喝汤。推荐,这两天可以放在学习工作压力不大的周末。

  方法四:12天减肥法

  1-3天,每天晚饭只吃蔬菜;4-6天,晚饭只吃水果;7-9天晚饭只喝牛奶;10-12天,晚饭就不吃了。中饭正常吃,早饭吃点高营养的。这样12天下来,保证你瘦上一大圈哦!

  亲爱的们,以上的这些方法你最喜欢哪个呢?不妨赶快行动起来!

  选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥?如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功?下面就来告诉你吃什么减肥,推荐让你暴瘦的减肥食物,用这些减肥食物做菜,让你不用再为如何减肥而烦恼。