女人春季吃什么可以补肝血

　　二、春季补肝血的食谱：

　　1、甜醋猪蹄姜汤

　　用料：

　　猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

　　制作：

　　猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

　　功效：

　　健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。

　　禁忌：

　　产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。

　　2、黑芝麻粥

　　用料：

　　黑芝麻25克，大米适量。

　　制作：

　　大米沟净，加入黑芝麻，再添适量的水煮成粥。

　　功效：

　　这种粥具有补肝肾、润五脏的功效。常服黑芝麻粥，对于老年体衰眩晕、消瘦者，可起缓解作用，疗程一般在三个月以上;对于便燥、须发早白、产妇奶水不足等证，疗程约半年左右。

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