冬季宅女九大居家冬季减肥方法揭密(4)
www.v1lady.com | 发布: 2014-01-18 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
冬季宅女九大居家冬季减肥方法揭密
4、不要在厨房停留
有些人喜欢在家里堆积食物，然后喜欢在厨房里徘徊，打打电话或者找东找西。当你在厨房里的话，你处于食物的包围中，这样你很有可能会吃更多的食物。
5、增加睡眠
良好的睡眠也可以帮助减肥，那些每天只睡5小时的人比睡7-8小时的人要胖50%左右。所以你可以通过简单的方法来促进睡眠质量，从而帮助减肥。比如在枕头上撒上薰衣草香水。
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