中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗

五色平衡分别指的是哪5色？五色植物平衡搭配技巧

　　中餐醋烹绿豆芽

　　腐乳空心菜很香，绝对可以下饭，并且清热解毒，治疗便秘，能量也很低，怎么吃都不会胖。

　　豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。特别适合于单纯性肥胖者食用。拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。

　　豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。

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