您的位置:
唯女网 > 减肥 > 瑜伽减肥 >

如何拥有小蛮腰?饭后弯腰小运动(2)

www.v1lady.com | 发布: 2015-05-06 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
分享到:

如何拥有小蛮腰?饭后弯腰小运动
如何拥有小蛮腰?饭后弯腰小运动

  小贴士:

  手臂:整个过程中,手臂要保持伸直,不要弯曲。

  头:头部可以向上看指尖,也可以保持面朝前的姿势。

  腿:膝盖不要弯曲,特别是向前迈出的那条腿。

  呼吸:因为身体扭转,所以练习的时候很容易屏住呼吸,这会阻碍氧气在体内的流转。所以在整个的练习过程中,都要保持平静和缓慢的呼吸。