您的位置：: 唯女网 > 健康 > 美食DIY >

解暑又瘦身——冬瓜虾皮

www.v1lady.com | 发布: 2013-05-17 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: doubleping

分享到：

冬瓜，是瘦身好伴侣，热量极低，还能消肿利尿。冬瓜虾皮做法并不繁杂，极具减肥价值。但体质偏寒的人少食为妙。到底如何来制作一道冬瓜虾皮呢？
冬瓜虾皮的食材
冬瓜（600g）、虾皮1把、油适量、盐1勺、鸡精1勺、五香粉少许、蒜2个、辣椒2个、生抽1勺
冬瓜虾皮的做法
第一步：准备好所有食材，
第二步：冬瓜削皮去囊，切成片状
第三步：蒜跟辣椒切成碎末
第四步：热锅烧油
第五步：冷油放入蒜与辣椒爆香
第六步：将冬瓜倒入锅内炒
第七步：洒上虾皮一起炒
减肥价值
冬瓜炒虾皮的做法很简单，但这并不能否定冬瓜虾皮的减肥价值，其中冬瓜富含维生素C，具有利尿消肿、清热解暑以及减肥的作用；而虾米所富含的钙质，能帮助中老年人预防因缺钙而引起的骨质疏松症。总之，冬瓜虾皮简单易做但减肥价值极高。