方便健康的香菇蒸瘦肉
www.v1lady.com | 发布: 2013-05-17 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: doubleping
香菇蒸瘦肉，是懒人必学的一道蒸菜，准备好各类食材然后摆入盘中，再放于电饭锅中，接下来就是时间的问题。方便、健康、营养价值高的瘦身菜。
香菇蒸瘦肉的食材
鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
香菇蒸瘦肉的做法
第一步：将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
第二步：猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。
第三步：将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
第四步：用电饭锅蒸熟，即可食用。
香菇蒸瘦肉的减肥价值
减肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。大家都知道纤维可以促进肠道蠕动，加快食道中的脂肪溶解，这样就能够有效的协助各种减肥产品进行减肥。而香菇的减肥功效不至于此，香菇中含有大量的粗纤维以及水溶性纤维，香菇不但含热量低，而且所含有的这两种纤维可以增加日常的排便量，请注意是排便量而不是腹泻，所以不用担心会吃坏肚子，日常排便量增加爱对于腰部减肥有很大的帮助的。有专家指出：香菇不但营养价值高，有助于减肥，并且由于香菇中所包含的大浪多糖体和矿素质锌能够有效的抗肿瘤、增强自身的免疫系统，使各种发病率降到最低。可见，香菇蒸瘦肉是很好的减肥食谱。
方便健康的香菇蒸瘦肉
香菇蒸瘦肉的食材
鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
香菇蒸瘦肉的做法
第一步：将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
第二步：猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。
第三步：将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
第四步：用电饭锅蒸熟，即可食用。
香菇蒸瘦肉的减肥价值
减肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。大家都知道纤维可以促进肠道蠕动，加快食道中的脂肪溶解，这样就能够有效的协助各种减肥产品进行减肥。而香菇的减肥功效不至于此，香菇中含有大量的粗纤维以及水溶性纤维，香菇不但含热量低，而且所含有的这两种纤维可以增加日常的排便量，请注意是排便量而不是腹泻，所以不用担心会吃坏肚子，日常排便量增加爱对于腰部减肥有很大的帮助的。有专家指出：香菇不但营养价值高，有助于减肥，并且由于香菇中所包含的大浪多糖体和矿素质锌能够有效的抗肿瘤、增强自身的免疫系统，使各种发病率降到最低。可见，香菇蒸瘦肉是很好的减肥食谱。
方便健康的香菇蒸瘦肉
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