痛经怎么办，痛经的原因，痛经如何预防和保健?
www.v1lady.com | 发布: 2013-12-08 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 小玉
唯女们在月经初潮时就应该学习了解一些卫生知识，对于月经这一生理现象要有一个正确的认识，这样才可以预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，消除恐惧及紧张心理。注意经期期间的个人卫生，积极的预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。接下来唯女小编就给各位简单的介绍一下痛经的保健和预防小知识，希望能帮到各位唯女。
痛经怎么办，痛经的原因，痛经如何预防和保健?
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
女性经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活。
痛经如何预防：
①经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
②经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
③自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
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