导读：在电车上打瞌睡时嘴边留口水，早上起来时枕头上沾有口水。有这样经验的人应该很多吧? 即使说婴儿流口水的话会让人觉得很可爱，但是成年人流口水却是很丢脸的。而且不仅是“丢脸”，流口水还是美容与健康的警讯。这里来分析关于晚上睡觉流口水是什么原因，睡觉流口水怎么办。

晚上睡觉流口水是怎么回事？

　　晚上睡觉流口水是什么原因，流口水是因为用嘴巴呼吸的关系

　　流口水正是睡眠中原本应该要用鼻子呼吸，但是却用口呼吸的证据。嘴巴张开用口呼吸，会造成口干，而为了防止口干，口腔就会分泌口水。用嘴巴呼吸不仅会造成流口水，还会导致脸颊及嘴巴周围的松弛，还容易造成细菌繁殖导致口臭，免疫力低下容易产生肌肤问题等各种坏处。此外，用嘴巴呼吸的人之中还有许多人打呼很大声，严重时还会导致睡眠呼吸中止症，口呼吸不论是对健康或是对美容来说都是不好的。

　　睡觉流口水怎么办，流口水的解决方法是?

　　那么，常常流口水的人要怎么样才能从用嘴巴呼吸改成用鼻呼吸呢? 首先要推荐的就是嚼口香糖，或是养成吃饭时确实咀嚼的习惯。口呼吸的人嘴巴周围的肌肉较弱，所以锻炼这里的肌肉就能帮助改善。

　　此外，枕头过高会使呼吸道变得狭窄，造成不易用鼻呼吸，自然而然地就会仰赖嘴巴呼吸，所以枕头的高度也必须确认。这也是推荐给有打呼烦恼的人的解决方法。另外，日常生活中也要自己意识到用鼻子呼吸。流口水竟会造成双下巴、口臭及肌肤问题。无意识中的流口水。睡醒时发现自己流口水时，就应该要有自己是用嘴巴呼吸的自觉，并努力改善用鼻子呼吸才行。