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准妈妈们在孕期时候可能会遇到的问题及对应方案(3)

www.v1lady.com | 发布: 2014-09-04 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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准妈妈们在孕期时候可能会遇到的问题及对应方案

　　NO5：背痛

　　当胎儿生长时，孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫，腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过正规伸展状态，背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。还有激素的分泌使得肌肉的松弛，加重了背部的负担。

　　小TIPS:彻底抛弃高跟鞋。每天适当的锻炼，据说游泳和瑜伽有助减轻痛状。热疗也比较有效，可以在背部用热水袋热敷，或是洗一个热水澡。如果情况严重的话，就要去医院进行物理方面的治疗缓解了。

　　NO6:胃灼热

　　50%以上的准妈妈，会在怀孕的中末期间发生胃部灼热的症状，大部分的孕妇在生产后，即可恢复正常。因为下食道扩约肌压力下降及因子宫变大，会促成胃内的压力增大，导致酸性的胃内容物逆流，因而引起的。孕妇胃灼热表现为上胃部或胸骨下温热或烧灼的感觉，这些症状会随着孕妇弯身、坐着或躺卧而加剧;至于胃灼热的发生率，也会随着妊娠周数而增加。

　　小TIPS：如果准妈妈们怀疑自己有溃疡、食道狭窄或出血等并发症，则内视镜检查对孕妇而言，是极为必要的。要预防胃灼热，要注意饮食上的安排，不要吃油炸或油腻和过酸的、辛辣的刺激性食物，不要和茶和咖啡。提倡少食多餐，睡觉前2小时不要进食，睡觉时可以用枕头垫高上身，这样在重力的作用下也可以让胃酸向下流动。吃些奶制品也会有帮助，牛奶进入胃里后附着在黏膜上，有缓解灼热的效果。