一周养生靓汤天天都是好味道

www.v1lady.com | 发布: 2016-03-20 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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一周养生靓汤天天都是好味道

　　冬季滋补养生，喝汤最实在，既可以美容，又可以滋润补身。但是再好喝的汤，天天喝也会喝腻。如果每天喝的汤口味都不一样，而且又能滋补身体，你会不会更喜欢呢？小编介绍7款滋补靓汤，让你一周七天，天天不重味，美味养生。

　　星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

　　做法：

　　1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；

　　2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；

　　3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；

　　4.汤上桌前下适量的盐调味。

　　功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

一周养生靓汤 天天都是好味道