导读：夏季天气炎热不知道很多时候都没有胃口，你会觉得因为没有胃口不吃饭就能够减肥?太天真了!没有胃口确实是让你面黄肌瘦，想要健康健康减肥还是要摄入人体所需的充足营养。那么要吃什么减肥呢?小编分享茶叶减肥食谱，茶叶除了可以喝，还可以吃喔，吃喝全包让你轻松瘦身。

夏季喝什么茶可以减肥？

　　1. 乌龙茶粥

　　原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉

　　做法：将三种食材放入锅中用文火熬制，食用前加入少许食盐调味。

　　乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动，二者联合起来，不仅能提供给你饱腹感，避免你吃得太多，还有燃脂瘦身的功效。

　　2. 绿茶芝麻核桃羹

　　原料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

　　做法：将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡，待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

　　解析：绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸，与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感，还有助于脂肪燃烧。

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