瘦腿运动图片步骤详解(4)
www.v1lady.com | 发布: 2014-08-02 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
股关节一旦打开，为了遮盖它，腿部的外侧会生成肌肉。通过松弛股关节来消除歪斜的话，就能拥有紧致纤细的大腿了。骨盘打开的话股关节会变宽，进而变成大腿外侧突起的健壮粗腿，所以一定要矫正骨盘和股关节的歪斜。
瘦腿运动图片步骤详解
仰面平躺
把毛巾放在肚脐的正下方躺在上面。张开手臂，双手掌心贴住床面。
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