怎么样减掉手臂上的肉？
www.v1lady.com | 发布: 2014-11-01 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
导读：有麒麟臂的女性，一般身材都显得不够纤细，我认为拥有一双均匀适当纤瘦修长的手臂，才能叫真正的好身材，那么怎样挥走麒麟臂，击退拜拜肉呢?瘦手臂的最快方法当然就是做瘦手臂运动咯!
Step 1 摆臂运动
怎么样减掉手臂上的肉？
1、双腿屈膝并拢，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前倾出，令重心前移，双臂屈肘前摆，左右手各拿一个装满水的水瓶，并将其举高。
怎么样减掉手臂上的肉？
2、双手拿稳水瓶，往后摆臂，手肘伸直，尽量往后上抬高，同时右腿向后摆直，脚掌绷直，脚趾着地，注意保持上身与左腿的姿势。
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