听到吃素，你是不就认为当然很简单啦，不就是不吃肉，吃蔬菜吃水果么!说是这么简单，但是如果你想要减肥，就对吃素理解太过浅薄哦!吃素减肥关键技巧，吃素可不是只不吃肉!

吃素就可以减肥吗？

　　现代人因为拥有不正确的吃素观念，反而大大削弱了原先吃素的美意，何为正确吃素?首先，吃素以奶蛋素为佳，象是坊间流行许多吃素减肥法，以为只要靠着水果、蔬菜与面包度日，便能轻松拥有窈窕体态，这可大错特错，若没有正确吃素，反而会因为缺乏维他命B12造成贫血，缺乏维他命D与钙造成骨质疏松，更可能为了要增加食物的香气与味道，烹调方式过油、过咸，不只因为吸收过多热量导致肥胖。

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