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吃素就可以减肥吗?

www.v1lady.com | 发布: 2015-06-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  听到吃素,你是不就认为当然很简单啦,不就是不吃肉,吃蔬菜吃水果么!说是这么简单,但是如果你想要减肥,就对吃素理解太过浅薄哦!吃素减肥关键技巧,吃素可不是只不吃肉!

吃素就可以减肥吗?
吃素就可以减肥吗?

  现代人因为拥有不正确的吃素观念,反而大大削弱了原先吃素的美意,何为正确吃素?首先,吃素以奶蛋素为佳,象是坊间流行许多吃素减肥法,以为只要靠着水果、蔬菜与面包度日,便能轻松拥有窈窕体态,这可大错特错,若没有正确吃素,反而会因为缺乏维他命B12造成贫血,缺乏维他命D与钙造成骨质疏松,更可能为了要增加食物的香气与味道,烹调方式过油、过咸,不只因为吸收过多热量导致肥胖。