红茶和绿茶哪个有减肥的效果？

　　注意事项

　　什么时候喝：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。

　　怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。

　　加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。

　　肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。

　　燥热体质适量饮用：生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，由于夏季天热，因此不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。

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